СЕМЕСТР «ЭМОЦИИ»


Что входит в программу:

1 урок: Как понять себя
2 урок: Как понять других
3 урок: Как эффективно управлять своими эмоциями. Техники и основные правила
4 урок: Ценности, как способ понять «Кто Я?» и «Чего я хочу от жизни?». Пара слов о предназначении

5 урок: Агрессия. Как помочь себе справиться с агрессией. Как не срываться на детей и выдерживать их эмоции
6 урок: Прощение. Простить себя и других
7 урок: Работа с телом, проработка эмоциональных блоков
8 урок: Профилактика депрессии, стресса, тревоги

9 урок: Стыд и вина. Прорабатываем внутреннего критика
10 урок: Выгорание. Как восстановить ресурс
11 урок: Расставание. Как помочь себе пережить боль потерь
12 урок: Подведение итогов и составление поддерживающего плана на будущее

Дополнительные материалы:

Антистресс – курс медитаций
Депрессия и всё, что около – запись вебинара


Доступ 12 месяцев с 01.09.2024г.



В КАТАЛОГ