Эмоционально-интересная жизнь


Как пробудить интерес к жизни, вернуть радость, вдохновение, внутренний огонь и желание действовать


Программа вебинара:

1. Где ты потеряла контакт с собой и какую ключевую эмоцию нужно вернуть

• Как большая ответственность и отсутствие отдыха истощают психику.
• Почему обслуживание чужих ожиданий стирает твоё истинное «я».
• Как мозг переходит в режим экономии энергии и ты перестаёшь чувствовать.
• Почему отсутствие новизны убивает интерес к жизни.

2. Что такое качественное проживание эмоций

• Как отличить настоящую эмоцию от защитной реакции.
• Почему подавленные чувства превращаются в хроническую усталость и внутреннюю «серость».
• Как проживать эмоции без заедания, избегания, самокритики и драматизации.
• Какие четыре шага помогают допрожить эмоцию до конца и освободить энергию.
• Как расширить свой эмоциональный спектр.

3. Самоценность как главный внутренний ресурс

• Что такое самоценность и почему это не про убеждение «я крутая».
• Как самоценность связана с эмоциями, которые ты потеряла.
• Почему она возвращает энергию и ресурс.
• С каких практических шагов можно начать возвращение самоценности.

4. Составляющие эмоционально интересной жизни

• Что уже есть в твоей жизни, а чего критически не хватает.
• Почему ты откладываешь отношения, путешествия, хобби и досуг, которые могли бы тебя наполнить.
• Что такое настоящая внутренняя сила.
• Как оставаться в контакте с собой, даже когда сложно, страшно или больно.
• Как строить жизнь под себя с учётом своего психотипа.

5. Три главных блока, которые мешают жить эмоционально интересной жизнью

• Жёсткость к себе вместо заботы и поддержки.
• Неумение устанавливать границы, говорить «нет» и отпускать то, на что невозможно повлиять.
• Страх нового и ловушка перфекционизма, из-за которых любые изменения откладываются.

6. Как вернуть интерес к жизни

Ты получишь конкретные шаги, которые помогут вернуть радость, вдохновение, внутренний огонь и желание действовать.


Этот вебинар для тебя, если:

• Ты живёшь на автопилоте и чувствуешь, что выполняешь обязанности, но не проживаешь собственную жизнь.

• У тебя хватает сил только на работу, семью, быт и решение чужих задач.

• Вместо радости и вдохновения ты чаще испытываешь усталость, раздражение, тревогу или вину.

• Ты не понимаешь, чего хочешь именно ты, отдельно от своих ролей и ожиданий окружающих.

• Ты постоянно откладываешь отдых, путешествия, встречи, хобби и новые впечатления на потом.

• Ты привыкла заботиться обо всех, кроме себя, и не умеешь поддерживать себя в сложные моменты.

• Тебе трудно говорить «нет», устанавливать границы и ставить свои потребности на первое место.

• Ты боишься перемен, ждёшь идеального момента или не начинаешь, потому что не можешь сделать всё сразу.


Что ты получишь:

• Увидишь реальные причины своего состояния и перестанешь обвинять себя в лени.

• Поймёшь, где потеряла контакт с собой и какие эмоции оказались подавлены.

• Узнаешь, как проживать чувства без избегания, заедания и самокритики.

• Поймёшь, как самоценность связана с энергией, желаниями и интересом к жизни.

• Увидишь, каких составляющих сейчас не хватает именно твоей жизни.

• Определишь, что забирает твою энергию: жёсткость к себе, отсутствие границ, страх нового или перфекционизм.

• Получишь конкретные шаги, с которых можно начать возвращать радость, вдохновение и ощущение живости.


Продолжительность вебинаров 2 часа 30 мин



В КАТАЛОГ